今夜の晩御飯。昨日は涙で作れなかったので、具のないラーメンだけ食べた。今日は反省して手の込んだものを作る。
ゆで卵入りミートローフ、かぼちゃの煮付け、ほうれん草としいたけのソテー、チーズクリームソースのスパゲッティーと杏仁豆腐〔寒天パパの〕クコの実入り。
一人暮らしの友はちゃんと、栄養のバランス良い夕食を食べているかな。
粗食が脳を活性化し、「飢え」こそが長寿の体質に変えていくという研究結果をテレビ番組で知る。これは、真実だろう。
ますます貧窮問答歌状態のわが家。食費を抑えるしかない。粗食で行こう。
健康で長生きもできる。
