2011-08-29 26日 ジムへ 水泳と露天風呂、サウナで体を絞る。しかし、6ヶ月間で40回も使用できなかった。体重は、3kgしか減らず。 毎日スロージョギングして、食べる量を減らし何とか膝痛を改善したいものだ。